Barreres horàries: comparativa i ritme mínim per cursa
Escrit per Rosa Fernández — apassionada de l'ultra-trail. Publicat el 21 de juliol de 2026 · Actualitzat el 26 de juliol de 2026
La barrera horària és el temps màxim que tens per completar una cursa abans de quedar fora de control. A les curses d'aquesta guia van des de les 5 hores de la CDA de Mallorca (26 km) fins a les 48 hores de la VDA de Val d'Aran (163 km), amb un ritme mínim exigit que oscil·la entre 3,2 i 5,3 km/h segons el perfil del recorregut.
Què és una barrera horària?
És el temps màxim que l'organització et dóna per completar la cursa —o per passar per un control intermedi— abans de quedar fora de control (retirada tècnica). Existeixen per seguretat: permeten a l'organització tancar avituallaments, retirar senyalització i garantir que els equips de rescat no tinguin corredors dispersos per la muntanya de nit sense control.
Qui queda fora d'una barrera horària no figura a la classificació final, encara que hagi recorregut la distància completa fora de temps.
Comparativa: barrera horària i ritme mínim per cursa
El ritme mínim és la distància total dividida per la barrera horària total: la velocitat mitjana que no pots baixar de principi a fi, sense comptar aturades. És un càlcul teòric —el ritme real exigit en les últimes hores acostuma a ser superior, vegeu la secció següent.
| Cursa | Distància | Barrera horària | Ritme mínim |
|---|---|---|---|
| UTMB Mont-Blanc — UTMB | 174 km | 46 h 45 min | 3,7 km/h |
| UTMB Mont-Blanc — CCC | 101 km | 26 h 30 min | 3,8 km/h |
| UTMB Mont-Blanc — OCC | 60 km | 14 h 30 min | 4,1 km/h |
| UTMB Mont-Blanc — TDS | 145 km | 44 h 55 min | 3,2 km/h |
| Val d'Aran — VDA | 163 km | 48 h | 3,4 km/h |
| Val d'Aran — CDH | 110 km | 28 h | 3,9 km/h |
| Val d'Aran — PDA | 55 km | 14 h | 3,9 km/h |
| Mallorca — SDT | 138 km | 30 h 30 min | 4,5 km/h |
| Mallorca — CPS | 104 km | 21 h 30 min | 4,8 km/h |
| Mallorca — ETM | 56 km | 12 h | 4,7 km/h |
| Mallorca — CDA | 26 km | 5 h | 5,2 km/h |
| Transgrancanaria — Classic | 126 km | 30 h | 4,2 km/h |
| Transgrancanaria — Advanced | 81 km | 21 h | 3,9 km/h |
| Transgrancanaria — Marathon | 46 km | 11 h | 4,2 km/h |
| Tenerife Bluetrail — 110k | 110 km | 27 h | 4,1 km/h |
| Zegama-Aizkorri — Marató | 42,195 km | 8 h | 5,3 km/h |
| Transvulcania — Ultramarató | 73 km | 16 h | 4,6 km/h |
| Transvulcania — Marató | 43,2 km | 10 h | 4,3 km/h |
| Transvulcania — Mitja Marató | 24,8 km | 6 h 30 min | 3,8 km/h |
| Ultra Pirineu — Ultra | 100 km | 26 h 30 min | 3,8 km/h |
| Gran Trail Aneto-Posets — GTAP | 105 km | No publicada amb antelació | — |
| Penyagolosa Trails — CSP | 106 km | 25 h 30 min | 4,2 km/h |
| Penyagolosa Trails — MiM | 60 km | 15 h | 4,0 km/h |
| 101 km de Ronda | 101 km | 24 h | 4,2 km/h |
Com interpretar el ritme mínim
El ritme mínim de la taula és una mitjana teòrica de tota la cursa: no reflecteix el repte real. A l'inici vas més ràpid que aquest ritme, però el desnivell, la nit, el fred i el desgast muscular fan que, en les últimes hores, necessitis mantenir un ritme real molt superior a la mitjana per no quedar fora de control.
Això explica per què el treball excèntric específic per a les baixades —el punt on més es degrada el ritme real al final de cursa— és tan determinant per arribar dins de barrera.
Preguntes freqüents sobre les barreres horàries
- Què passa si supero una barrera horària?
- Quedes fora de control (retirada tècnica): no figures a la classificació final, encara que completis la distància fora de temps.
- Quina és la cursa amb la barrera horària més generosa?
- La VDA de Val d'Aran by UTMB, amb 48 hores per a 163 km.
- Quina exigeix el ritme mínim més alt?
- La marató de Zegama-Aizkorri: 8 hores per a 42,195 km, uns 5,3 km/h de mitjana sostinguda.
- El ritme mínim de la taula és el ritme que necessito entrenar?
- No exactament: és una mitjana teòrica. El ritme real exigit en les últimes hores de cursa és més alt, per la fatiga i el desnivell acumulat.
- Totes les curses publiquen la seva barrera horària amb antelació?
- Gairebé totes, però no sempre: el Gran Trail Aneto-Posets, per exemple, comunica els seus talls de seguretat a prop de la data segons les condicions de muntanya, no al reglament general.